从芬兰浴到榕城汤泉：桑拿的前世今生与养生奥秘

要说这桑拿啊，可不是咱们中国土生土长的，它可是个“舶来品”。但你别说，自从传到中国，尤其是咱福州，那可是迅速生根发芽，开枝散叶，成为了咱老百姓喜闻乐见的养生方式。今天就来跟大家伙儿聊聊桑拿的前世今生，以及它背后隐藏的养生奥秘！

桑拿的起源：芬兰浴的传说

桑拿最早起源于芬兰，在芬兰语里，桑拿指的是一种没有窗户的小木屋。据说，最早的桑拿是人们在冰天雪地里挖个坑，然后在坑里烧火取暖，后来逐渐演变成了用石头烧热，再往石头上浇水产生蒸汽，从而达到加热的目的。

芬兰人对桑拿的热爱，那是深入骨髓的。他们认为桑拿不仅可以清洁身体，还可以放松身心，甚至可以治疗疾病。在芬兰，几乎家家户户都有桑拿房，桑拿已经成为了他们生活的一部分。

桑拿在中国的演变：从北到南，各有千秋

桑拿传入中国后，经过本土化的改造，逐渐形成了具有中国特色的桑拿文化。在北方，桑拿通常被称为“洗浴”，讲究的是一个“搓”字，搓澡师傅的手法那是相当的到位，能把你的皮肤搓的红彤彤的，感觉浑身都轻松了。

而在南方，桑拿则更加注重舒适性和养生性。尤其是在咱福州， 养生智慧 那是深入人心，各种汤泉、SPA层出不穷，让人眼花缭乱。咱福州的汤泉，水质好，环境好，服务也好，泡在热气腾腾的汤泉里，再来个全身按摩，那感觉，简直不要太舒服！

桑拿的养生奥秘：不仅仅是“热”

很多人认为桑拿就是“热”，其实不然。桑拿的养生奥秘，可不仅仅在于“热”，更在于它对人体的一系列生理反应。

首先，桑拿可以促进血液循环。高温可以使血管扩张，加速血液流动，从而改善血液循环，缓解肌肉疲劳。其次，桑拿可以排毒养颜。在高温环境下，毛孔会张开，汗液会大量排出，从而将体内的毒素和废物排出体外，达到排毒养颜的效果。再次，桑拿可以放松身心，缓解压力。在安静舒适的环境中，感受着热气的蒸腾，可以使身心得到彻底的放松，缓解压力，改善睡眠质量。

但是，桑拿也不是人人皆宜的。有高血压、心脏病等疾病的人，不宜进行桑拿。另外，桑拿时间也不宜过长，每次15-20分钟即可，以免造成身体不适。

总而言之，桑拿是一种非常好的养生方式，但也要根据自己的身体状况，选择适合自己的桑拿方式。咱福州这么多汤泉，总有一款适合你！ 养生放松，从泡汤开始，你觉得怎么样？赶紧约上三五好友，一起去体验一下吧！