99%的人都踩过的按摩养生坑！福州人别再傻乎乎往里跳了！

哈喽，福州的靓仔靓女们，我是你们的养生避雷针！今天咱就来扒一扒按摩养生界那些坑爹的误区，别再傻乎乎地交智商税啦！

误区一：力度越大越有效？

很多小伙伴觉得，按摩就得按得嗷嗷叫，感觉骨头都要散架了才叫爽！其实这是大错特错！力度过大不仅会造成肌肉损伤，还会刺激神经，引起疼痛。按摩的重点是舒缓放松，而不是暴力摧残！

误区二：随便找个地方按按就行？

路边摊、小作坊，价格是便宜，但是卫生条件和按摩师的专业水平都难以保证。万一遇到个半吊子，给你按出问题，那可就得不偿失了！一定要选择正规的按摩机构，找有资质的按摩师！

误区三：按摩可以包治百病？

按摩虽然有很多好处，但它只是一种辅助疗法，不能替代药物治疗。如果你有什么疾病，一定要及时就医，别指望靠按摩就能药到病除！ 不同人群 体质不同，对按摩的反应也不同，要辩证看待。

误区四：按摩后立刻洗澡？

按摩后身体的毛孔处于张开状态，立刻洗澡容易受寒，引起感冒。最好是等半小时后再洗澡，而且水温要适宜，别用冷水冲！

误区五：经期不能按摩？

经期是可以按摩的，但是要注意力度和部位。可以轻柔地按摩腰腹部，促进血液循环，缓解痛经。但是，不要按摩太用力，也不要按摩一些穴位，以免引起出血！

误区六：空腹或饱腹按摩？

空腹按摩容易出现低血糖，饱腹按摩容易引起消化不良。最好是在饭后一小时左右按摩，这样既不会饿，也不会撑！

误区七：按摩后立刻睡觉？

按摩后身体的各个器官都处于活跃状态，立刻睡觉容易影响睡眠质量。最好是休息一会儿，让身体逐渐放松下来，再睡觉！

总而言之，按摩养生有很多讲究，别盲目跟风，也别轻信谣言。一定要了解清楚，选择适合自己的按摩方式。记住，健康是自己的，要对自己负责！

希望我的这篇避雷指南能帮助大家避开按摩养生的坑！咱们下期再见！