告别亚健康！福州这几类人，真的需要定期“松松筋骨”！

哈喽，各位福州的父老乡亲们，我是你们的老朋友，养生达人老王！今天咱不聊虚的，就说说那些被生活“按”在地板上摩擦，急需“松松筋骨”的几类人！话说，这年头，谁还没点亚健康呢？每天不是对着电脑，就是抱着手机，颈椎疼、腰酸背痛，那都是标配。但你知道吗？很多时候，你以为的“累”，可能已经开始悄悄地损害你的健康了！

说到这，肯定有人要问了：老王，你说的“松松筋骨”是啥意思啊？难不成是让我去练瑜伽？当然不是！老王说的“松松筋骨”，指的就是定期按摩！别觉得按摩是老年人的专属，现在的年轻人，更需要！为什么？听我细细道来。

首先，要说的就是咱们这些“久坐族”！

你是不是每天屁股粘在椅子上，一坐就是八个小时？上班对着电脑，下班葛优躺刷手机？长时间保持一个姿势，血液循环能好吗？颈椎、腰椎能不抗议吗？时间长了，腰椎间盘突出、颈椎病，那都不是闹着玩的！所以，定期按摩，可以有效缓解肌肉疲劳，促进血液循环，让你的身体不再“僵硬”！

其次，是咱们这些“压力山大”的打工人！

房贷、车贷、孩子教育…哪一样不得花钱？工作上，老板天天PUA，同事之间勾心斗角，压力能不大吗？压力一大，身体就会分泌大量的应激激素，导致肌肉紧张、睡眠质量下降、内分泌失调…想想都可怕！按摩可以帮助你放松身心，缓解焦虑，释放压力，让你睡个好觉，第二天才能更有精神！想拥有健康，就要学会释放压力。

再来说说咱们这些“手机控”！

早上睁眼第一件事，晚上睡觉最后一件事，都是刷手机！地铁上刷，吃饭刷，上厕所也刷…一天下来，眼睛都快瞎了！颈椎也弯成了“C”字型！长时间低头看手机，会导致颈椎变形、肩颈肌肉劳损、视力下降…别等到颈椎病找上门，才后悔莫及！按摩可以有效缓解颈椎压力，改善肩颈肌肉劳损，让你远离“手机颈”！

还有咱们这些“运动狂”！

跑步、撸铁、游泳…恨不得一天24小时泡在健身房！运动是好事，但也要适度！过度运动会导致肌肉酸痛、关节损伤、甚至运动损伤！按摩可以帮助你缓解肌肉酸痛，促进肌肉恢复，预防运动损伤，让你更好地享受运动的乐趣！

当然，除了以上几类人，还有一些特殊人群也需要定期按摩。

比如，孕妇！孕期身体负担加重，容易出现腰酸背痛、水肿等问题，适当的按摩可以缓解这些不适，让孕妈妈更舒服！

再比如，老年人！随着年龄的增长，身体机能下降，容易出现关节疼痛、肌肉萎缩等问题，按摩可以帮助他们缓解疼痛，改善血液循环，延缓衰老！

最后，老王要提醒大家的是，按摩虽然好，但也要选择正规的按摩机构，找专业的按摩师！不要贪图便宜，去那些不正规的小店，万一按出问题，就得不偿失了！

在福州，有很多不错的按摩养生馆，大家可以根据自己的需求选择。但记住，一定要选择卫生条件好、口碑好的店！

总而言之，言而总之，定期按摩，是对自己身体的一种投资！别舍不得花钱，身体才是革命的本钱！只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活！

好了，今天的分享就到这里了！如果你觉得老王说得有道理，就点个赞，转给身边需要的朋友吧！咱们下期再见！